Führung »Waldluftleben«

Die Idee des Waldbadens kommt ursprünglich aus Japan und ist dort bekannt unter „Shirin Yoku“. Waldbaden bedeutet übersetzt das „tiefe Eintauchen in die Waldatmosphäre“. Das Wort kreiert uns im übertragenen Sinne also ein schönes Bild im Kopf: Wir nehmen ein Bad in der Luft des Waldes und tauchen mit allen Sinnen in die Tier- und Pflanzenwelt ein. Waldbaden bedient sich zwei Schlüssel-Elementen: Es besteht zum einen aus der Waldwirkung, als körperliche Gesundheitsvorsorge, und zum anderen aus einer Vielfalt an Entspannungstechniken (wie beispielsweise dem Pool von Achtsamkeits- und Meditationsübungen) für die Stärkung der mentalen Gesundheit. ACHT BRÜCKEN lädt Sie ein, vor dem Besuch der Installation von Enno Poppe auf einem angeleiteten Waldspaziergang mit Achtsamkeitsübungen eine Auszeit zu nehmen und Ihre Wahrnehmung für die feinen Unterschiede zu schärfen. Tauchen Sie in die vielfältigen Nuancen des Waldes ein!